SPIrální  stabilizace  páteře

Spirální stabilizace, po staru sm-systém, je metoda vytvořená MUDr. Smíškem po 40 letech výzkumu. Tato metoda využívá ve své praxi svalové řetězce tak, jak to bylo samotnou přírodou v našich tělech vytvořeno. Nic nefunguje izolovaně, tělo se hýbe jako celek. Navíc všechno se tvoří a pohybuje ve spirálách, od naší DNA až po galaxie. V pohybu se to ukazuje už na tvaru našich kostí, kloubů i páteře. Žádná kost není rovná, ale “šroubuje se”, žádný sval není ke kostem připojený “rovně”.  Další důležitou zásadou této metody je pro udržení správného držení těla hluboký stabilizační systém páteře (HSS). Jestliže ten není aktivní, pohyb z dolních končetin a pasu se nepřenese správně do horních končetin. Nebo jestliže nemáme aktivní břicho, nezapojí se správně lopatky, ani celá ramena. Neaktivní HSS způsobuje tlak na meziobratlové ploténky (komprese), protože břicho neplní svou úlohu a páteř podléhá gravitaci.  Tato metoda je skvělé cvičení jak pro sportovce (kompenzace a součást kondiční přípravy), tak pro děti (vadné držení těla, skoliózy). Cvičíme s gumovými lany, která dělají lehký odpor, a tak cítíme zapojení jednotlivých partií těla do pohybu. Kompenzace či podpora léčby touto metodou probíhá nejdříve individuálně a posléze ve skupinových lekcích.  Na individuálním setkání se nejdříve dělají “manuální techniky”, které protahují svaly kolem páteře, hrudníku a šíje. Rovněž se nacvičuje správné dýchání, při kterém vám pomáhám nasměrovat dechový pohyb. Potom následuje samotné cvičení podle vašich možností. Osobně tuto metodu praktikuji u MUDr. Kateřiny Smíškové, která Spirální stabilizace rozvíjí zvláště pro skoliotické děti a pacienty s výhřezem plotének. Tak jako kterákoliv kvalitní metoda, se i Spirální stabilizace neustále rozvíjí. Jestliže jste se s touto metodou setkali před 10 lety, téměř ji dnes nepoznáte.